Cara Menambah tinggi Badan Secara alami selain lebih aman daripada suplemen peninggi badan yang mungkin memiliki efek samping juga terbilang mengeluarkan banyak duit , tentunya banyak pengeluaran. akan lebih baik meninggikan badan secara alami yaitu dengan cara :
- Latihan Fisik
latihan fisik secara teratur dapat menambah tinggi badan. dengan cara olahraga seperti : basket , berenang , main lompat tali , bersepeda dll
- Tidur Teratur
usahakan setiap hari tidur secara teratur yaitu selama 8 jam/Haru, Karena distribusi hormon pertumbuhan ke seluruh tubuh terjadi ketika kita sedang tidur.
- Nutrisi yang cukup
Dengan cara memakan makanan yang bisa mempercepat pertumbuhan tulang seperti yoghurt, daging dan telur yang merupakan sumber dari zinc.
- Jangan makan Sebelum tidur
2 Jam sebelum tidur ushakan jangan makan karena jika anda makan hal tersebut justru akan memicu hormon insulin yang bisa menghambat distribusi hormon pertumbuhan untuk badan.
- Makan makanan sehat
penuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh anda dengan cara mengkonsumsi makan makanan yang bergizi dan makan secara teratur.
Maaf Hanya Itu Info Yang Saya Ketahui seputar cara menambah tinggi badan secara alami
0 Response to "Cara Cepat Tumbuh Tinggi Secara alami"
Post a Comment